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感冒期間要多吃五種食物

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云淡風輕

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發表于 2018-4-13 11:38:50 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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沙發
 樓主| 發表于 2018-4-13 11:39:56 | 只看該作者
 蘿卜

  蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀有一定作用。

  蜂蜜

  其中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。

  洋蔥和大蒜

  洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及化腺分泌,增進食欲,促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

  清淡湯和粥

  感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用,但發汗之后要注意水分的補充。

  清蒸雞和魚

  人體相對虛弱時,要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
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 樓主| 發表于 2018-4-13 11:41:03 | 只看該作者
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 樓主| 發表于 2018-4-13 11:42:12 | 只看該作者
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發表于 2018-4-13 11:55:04 來自手機 | 只看該作者
-…………
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發表于 2018-4-13 12:38:55 | 只看該作者
吃點藥為輔也需要。
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發表于 2018-4-13 13:23:50 來自手機 | 只看該作者
?。。。。?!
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發表于 2018-4-13 13:36:05 | 只看該作者
清淡為主
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發表于 2018-4-13 14:17:57 | 只看該作者
謝謝分享
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發表于 2018-4-13 15:16:40 | 只看該作者
多補充Vc和蛋白質。
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