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熱水養生 有8個好處與作用

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發表于 2018-4-9 23:40:11 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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 樓主| 發表于 2018-4-9 23:41:30 | 只看該作者
1.緩解局部疼痛

  中醫認為“溫則通,通則不痛”。熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應,緩解局部疼痛。比如痛經時可用毛巾熱敷,能起到活血化瘀、理氣止痛的功效。

  2.減少疾病發作

  泡腳對全身各臟腑都有保健功效。腳上的足三陰與肝、脾和腎有關,足三陽則與膽、膀胱和胃有關,利用溫熱作用加強腳部的氣血循環,利于全身提神健氣,預防疾病。

  3.促進血液循環

  水的溫熱作用可擴張人體血管,加快血流速度,從而促進全身血液循環,達到溫陽暖體的效果。研究表明,一個健康的人用40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時后,全身血液流量會增加10~18倍。

  4.加快新陳代謝

  溫熱作用能刺激人體激素的分泌,比如甲狀腺、腎上腺激素等,從而提高機體的新陳代謝能力,以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。李方玲說,尤其是皮膚溫度增高,身體微微出汗,更有助于毒素的排放。

熱水如何養生 熱水怎么養生 熱水養生的方法

  5.增強呼吸功能

  喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態,促進痰液咳出,對傷風感冒引起的咳嗽十分有效。此外,吸入水蒸氣有利于口腔、鼻腔黏膜保持濕潤,不僅能阻止感冒病毒的入侵,還能幫助清除肺部黏液。

  6.消耗身體熱量

  泡熱水澡能放松身心,恢復肌肉彈性,還能消耗大量熱量。英國拉夫堡大學最新研究發現,泡澡1個小時消耗的熱量,相當于步行半個小時,常泡熱水澡還有助預防糖尿病。

  7.消除大腦疲勞

  當體內積累了一定的“沉積物”時,人就感到疲勞。洗熱水澡、喝白開水能加快血液循環,減少血液中使人感到疲乏的物質,改善大腦血液供應,同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮,使大腦處于休息狀態。

  8.提高交際能力

  在39℃的水中洗澡可改善自閉癥患者的交流能力。在較溫和的環境中生活的人,其交際能力也要強一些,免疫系統也更活躍,對于疾病的抵抗力更強。
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 樓主| 發表于 2018-4-9 23:45:26 | 只看該作者
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發表于 2018-4-9 23:50:47 來自手機 | 只看該作者
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 樓主| 發表于 2018-4-9 23:50:30 | 只看該作者
加快新陳代謝

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出現咳嗽時  發表于 2018-10-2 19:22
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發表于 2018-4-10 00:13:04 | 只看該作者
學習了,謝謝!
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發表于 2018-4-10 05:25:34 來自手機 | 只看該作者
作用不小
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發表于 2018-4-10 08:57:20 | 只看該作者
熱水可提高機體的新陳代謝能力
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發表于 2018-4-10 16:48:18 來自手機 | 只看該作者
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發表于 2018-4-13 15:33:05 | 只看該作者
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