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堅持揉腹一個月出現驚人變化?

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云淡風輕

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發表于 2018-4-9 14:18:03 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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云淡風輕

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沙發
 樓主| 發表于 2018-4-9 14:19:18 | 只看該作者
 前幾天去拜訪一位長輩,寒暄過后,話題就落在了他的身體狀況上。退休以后,由于缺少鍛煉,他的體重一路飆升。隨著體重的增加,血壓血脂都高了起來,成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天,見到我連忙討要減肥秘訣。

  我說減肥的秘訣在于減腹,因為腸胃消化系統都聚在這,小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積,那減肥就要從這里入手。

  腹部走的大多是陰經,而小腹又是陰經相交接的部位,屬陰中之陰。陰性寒,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但能讓人體自動調集脂肪來御寒,還能養元補氣、滋陰培陽。

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。

  每天揉腹三次 堅持一個月有驚人變化

  其實,揉腹的功效不只是能減肥哦!

  小小揉腹功效多!

  1治便秘

  很多有便秘的人不喜歡吃藥,有的吃藥就好,不吃藥病情就又回到起點,形成了依賴。其實可以試試揉腹,讓身體恢復自身的功能。
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  按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,長期堅持,一定會收到明顯的效果。 揉腹時,出現腹內溫熱感、饑餓感,或產生腸鳴音、排氣等,屬于正常反應,不必擔心。

  2改善胃動力

  胃部動力不足的人,胃不能很好地把吃進去的食物向下推動,很容易在餐后出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。除了從飲食上進行調整外,揉腹效果也很不錯。按揉時,用力要適度,呼吸自然,以利于胃腸蠕動。

  3治脾虛不長肉

  孩子胃強脾弱時,會出現特別能吃,但還是瘦、個子小、頭發黃的情況。孩子能吃不能消化,就像工廠里加工的產品賣不出去一樣,時間久了就堆積到那了,所以還會食積。

  可以試試揉腹的方法,孩子的胃、腸都在肚子上,也就是孩子的腹部,順時針給孩子揉揉肚子,孩子立刻會感覺舒服很多,比吃健胃消食的藥都管用。
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云淡風輕

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發表于 2018-4-9 14:33:32 來自手機 | 只看該作者
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發表于 2018-4-9 15:03:35 | 只看該作者
學習了,謝謝分享!

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 每天早、中、晚各揉一次Aa666666AAA  發表于 2018-10-15 14:50
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發表于 2018-4-9 15:13:10 來自手機 | 只看該作者
真的嗎?謝謝分享。

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開開心心  發表于 2018-10-24 11:07
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發表于 2018-4-9 15:20:08 | 只看該作者
就是難堅持。
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發表于 2018-4-9 16:09:01 來自手機 | 只看該作者
謝謝分享
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發表于 2018-4-9 19:47:38 來自手機 | 只看該作者
謝謝分享信息!
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發表于 2018-4-13 15:50:30 | 只看該作者
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發表于 2018-4-27 09:00:27 | 只看該作者
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